Alessios sömnproblem är ett gemensamt problem här och nu har jag bestämt mig för att följa ett ganska strikt schema. Barn i Alessios ålder behöver sova 15-16 timmar på ett dygn och helst ska så mycket som möjligt vara på natten och ca 4,5 timmar på dagen, fördelat under hela dagen. Mat behövs på dagen och då ca 5-6 gånger sen räknar jag med att amma en ordentlig gång på natten med.
Så nu har jag med hjälp av en bekant knåpat ihop detta schema. Det ska följas men får diffa med 15 minuter hit eller dit. Barn anpassar sig och lär sig fort. Det gäller bara att jag och J som föräldrar står emot och följer det vi med.
Alessios dygn 9-22
11 timmar på natten och 4- 4,5 timmar sömn på dagen. 5-6 tillfällen för mat. Max 2,5 timmar vakentid per tillfälle.
9-10:30 mat och gos/sång
10:30- 12:00 sova (1,5 -2 H)
12:00-13: 00 mat
13:00-14:30 lek och vakentid
14:30-16:00 sova (1,5 H)
16:00 – 17:00 mat
16:00- 18:00 lek och vakentid
18:00-19:00 sova (1 H)
19:00-20: 15 lek och vakentid
20:15- 21:00 mat mat mat gärna gröt också
21:00-22:00 komma ner i varv, bad/sång/ gos. Klockan 22 ska Alessio nattas och ligga i sin säng eller vagn.
Detta låter kanske hårt men jag tror det här kan bli bra. Jag mår dåligt med min son när han inte kommer till ro och sover så knasigt! Så jag hoppas det här kan hjälpa honom. Rutiner jan verkligen vara bra om det är bra rutiner!
i dag vaknade han klockan 6 och somnade nu kl 7:30. Det ska bli intressant att se hur det går att hålla honom vaken till 22. Jag får nog reglera schemat lite idag så att det blir rätt i morgon.,
